Laatst ging ik eten bij mijn neefje in een studentenhuis. Het eten werd gekookt door een van zijn huisgenoten, en je kon wel raden welke gedachte eerst door mijn hoofd ging bij het zien van dit huis...
Recept: Heerlijke paella zonder vis
read more
Rosa
Recept: Super gezonde bloemkool-couscous salade
Deze zomerse bloemkool couscous salade is echt de moeite waard om een keer te proberen. Ik kreeg het laatst bij een vriendin voorgeschoteld, en ik was blij verrast. Ook super fijn dat er zoveel...
Recept: Super gezonde bloemkool-couscous salade
Deze zomerse bloemkool couscous salade is echt de moeite waard om een keer te proberen. Ik kreeg het laatst bij een vriendin voorgeschoteld, en ik was blij verrast. Ook super fijn dat er zoveel...
30 Dagen squat challenge! Doe je mee?
Er kan veel gezegd worden over de squat en of je van deze oefening nou wel echt ronde billen krijgt (of alleen maar stevige bovenbenen), maar ik vind het een heerlijke oefening en mijn billen en...
30 Dagen squat challenge! Doe je mee?
Er kan veel gezegd worden over de squat en of je van deze oefening nou wel echt ronde billen krijgt (of alleen maar stevige bovenbenen), maar ik vind het een heerlijke oefening en mijn billen en...
Recept: Gnocchi met spinazie
Ik ben dol op italiaans eten, en dan vooral pasta. Dit recept heb ik onlangs gemaakt en het is één van mijn favorieten geworden. Ook mijn favoriete groente spinazie gaat erdoor. In spinazie zit veel...
Recept: Gnocchi met spinazie
Ik ben dol op italiaans eten, en dan vooral pasta. Dit recept heb ik onlangs gemaakt en het is één van mijn favorieten geworden. Ook mijn favoriete groente spinazie gaat erdoor. In spinazie zit veel...
Nieuwe uitdaging: Trailrunning
Het was weer tijd om een nieuwe sport te proberen, namelijk trailrunning! Ik deed mee aan een introductie clinic op de Drentsche Aa. We waren met een groep van 30 personen en kregen eerst een korte...
Nieuwe uitdaging: Trailrunning
Het was weer tijd om een nieuwe sport te proberen, namelijk trailrunning! Ik deed mee aan een introductie clinic op de Drentsche Aa. We waren met een groep van 30 personen en kregen eerst een korte...
Ballet Beautiful: Oefeningen voor een sterker lichaam
Zoals ik eerder schreef in mijn blog over de Glamour Health Challenge, heb je gelezen dat ik heb meegedaan met de Ballet Beautiful sessie van de Amerikaanse ballet-goeroe Mary Helen Bowers. Ze is...
6 X Zo krijg je snel een plattere buik
Een strakkere buik staat op het wensenlijstje van menig vrouw. Helaas lijkt dit vaak het probleemgebied te zijn en als je afvalt, kun je jammer genoeg niet aangeven waar die vetjes dan vanaf moeten....
Recept: Bietencouscous met ribeye
Vandaag deel ik weer een heerlijk gerecht met jullie: bietencouscous met ribeye en mierikswortelsausje. Ook leuk om te bereiden als je mensen te eten krijgt. Ik vind couscous salades erg lekker in...
Recept: Bietencouscous met ribeye
Vandaag deel ik weer een heerlijk gerecht met jullie: bietencouscous met ribeye en mierikswortelsausje. Ook leuk om te bereiden als je mensen te eten krijgt. Ik vind couscous salades erg lekker in...
Recept: Pindakaas-chocofudge met walnoten
Ik had afgelopen zondag zin om iets makkelijks en zoets te maken. Ik kwam op de blog van Elze-Mieke een super makkelijk en lekker recept tegen. Ik hoefde er niet eens voor naar de winkel want...
Recept: Pindakaas-chocofudge met walnoten
Ik had afgelopen zondag zin om iets makkelijks en zoets te maken. Ik kwam op de blog van Elze-Mieke een super makkelijk en lekker recept tegen. Ik hoefde er niet eens voor naar de winkel want...
Recept: Thaise kipsalade
Een vriendin maakte onlangs deze heerlijke kipsalade. Ik vroeg haar het recept om dit met jullie te delen. Hij is echt lekker en ook ideaal om mee te nemen naar je werk voor de lunch! In dit gerecht...
Recept: Thaise kipsalade
Een vriendin maakte onlangs deze heerlijke kipsalade. Ik vroeg haar het recept om dit met jullie te delen. Hij is echt lekker en ook ideaal om mee te nemen naar je werk voor de lunch! In dit gerecht...
Challenge | 10 dagen minderen met suiker
Sinds ik terug ben van mijn reis uit Nieuw-Zeeland ben ik weer meer aan het snoepen dan voorheen. Ik heb tijdens deze vakantie totaal niet op mijn voeding gelet en mijn patroon is daardoor erg...
HELLO NEW YOU
4 WEEK WORKOUT PLAN
Jouw GRATIS 4 Week Workout Plan:
- een e-book met duidelijke uitleg van de oefeningen.
- alle circuit trainingen duren dertig minuten.
- krijg meer energie en verminder je stress!
- bijkomend voordeel: je wordt fitter en gaat beter in je vel zitten.
"*" indicates required fields
HELLO NEW YOU
BENEN EN BILLEN WORKOUT VIDEO
- Korte en krachtige billen en benen workout zonder gewichten
- Nadat je je gegevens hebt ingevuld ontvang je ‘m direct in je inbox!
- Zowel voor beginners als voor gevorderden
- Na afloop voel jij je energieker en is je stressniveau gezakt
- Je ontdekt hoe fijn het is om vanuit huis te trainen, samen met mij!
"*" indicates required fields