Je kunt op zoveel verschillende manieren calorieën verbranden dat het maar zo kan dat je door de bomen het bos gewoon niet meer ziet. En dat klinkt dan misschien zelfs wel als een heel geldig excuus om helemaal niets te doen, maar dat is het natuurlijk niet.
Juist omdat er zoveel sport en bewegingsmogelijkheden zijn, zit er ook sowieso iets voor jou tussen en dat 100 calorieën zo zijn verbrand, blijkt maar weer uit dit overzichtje. Van sporten tot huishoudelijke taken; zolang je in beweging bent verbrand je calorieën.
25 Manieren om 100 calorieën te verbranden
1. Ga 30 minuten frisbeeën met vrienden
2. Rijd 20 minuten paard
3. Dweil de vloer in 20 minuten
4. Ga 13 minuten roeien
5. Was de auto met de hand in 20 minuten
6. 15 minuten hoelahoepen
7. Actief buitenspelen met kinderen voor 30 minuten
8. Verf een muur in 30 minuten
9. Verschuif je meubelen in 15 minuten
10. 15 minuten tennissen
11. Doe aan zumba voor 11 minuten
12. Casual fietsen in 23 minuten
13. Speel 30 minuten mini golf
14. Sneeuw schuiven in 15 minuten
15. Lach 20 minuten voluit
16. Wandel met de kinderwagen voor 35 minuten
17. Dans 15 minuten actief
18. Ga 30 minuten skateboarden
19. Speel 30 minuten op de drum
20. Hout hakken in 18 minuten
21. Ga bladeren ruimen voor 25 minuten
22. 18 minuten schaatsen
23. Ga 38 minuten winkelen
24. Pak 11 minuten de trap op en af
25. Mocht je dit alles nog steeds niets vinden; lift de toiletbril 3740 keer.
Wil je meer calorieën besparen? Door slechts een paar kleine aanpassingen is dit een eitje! Lees hier.
